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汗蒸房让步出汗的人出汗

时间:10-23  来源:  作者:
汗蒸房起源于韩国,传统的韩式汗蒸是将黄泥和石头加热,达到一定温度后让人们在自然环境里出汗排毒。而现在的汗蒸技术,是利用一种矿物质电气石释放的远红外线和负氧离子,通过加温和保温,加快人体的血液循环及新

        汗蒸房起源于韩国,传统的韩式汗蒸是将黄泥和石头加热,达到一定温度后让人们在自然环境里出汗排毒。而现在的汗蒸技术,是利用一种矿物质电气石释放的远红外线和负氧离子,通过加温和保温,加快人体的血液循环及新陈代谢,排出体内毒素达到塑身效果,从而起到保健和治疗的作用。

      韩剧中,常有人们穿着统一款式的短袖短裤、拿着毛巾坐在木地板房间中聊天的镜头,让人感觉剧中人物很是惬意。他们其实是在进行汗蒸。汗蒸房打着缓解疲乏、美体塑形、加快新陈代谢、促进血液循环等功效的招牌,价位从十几元到五十元不等,吸引了不少市民的关注,不少人都愿意闲暇时去汗蒸房出出汗。

      汗蒸房的四周全都铺有托玛琳石粉,通过电热膜加热后,向房间释放热量,房间的温度一般在37-45℃,人待在汗蒸房里会自动出汗,通过出汗可以疏通经络,促进血液循环和新陈代谢,对人体的消化系统和内分泌系统有极大的好处。而且,托玛琳石粉被加热的同时,还会产生远红外线、负离子,可以刺激副交感神经,提高睡眠质量,快速消除紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。

      从中医角度来说,人出汗可以调节体温,能够帮助人体排泄代谢产物,但凡事过犹不及,过度出汗会伤津耗气,对身体有害。汗蒸通过吸收加热后的特殊材料所发散出的红外线、负离子、矿物元素,促进新陈代谢,加速血液循环,从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用,“但是这种作用也要辩证地看,不能盲目夸大。”据了解,汗蒸主要对虚寒体质的人群有帮助,两类人可以适当做一下汗蒸,“一类是体质属于痰湿重的肥胖群体,另一类是患风寒感冒无汗的人。”肥胖群体做汗蒸,在一定程度上有减肥和帮助排痰湿的作用;患风寒感冒无汗的群体做汗蒸,则可以通过发汗,帮助风寒病邪发散,有助于感冒病情的好转。但做汗蒸时,要把握好度,做到微微有汗就行,不适宜大汗。而且汗蒸不宜过度频繁,一周1到2次就够了,时间控制在40分钟以内为宜。“有些人认为汗蒸的时间越长出汗越透效果就越好,其实长时间处于高温环境下,对身体并不好”,李阳说,水是生命之源,约占人体体重的70%,人体丧失2%~5%就要补充喝水,所以在汗蒸过后休息十分钟,补充喝水十分重要。

        另外,有一些人不适合做汗蒸,像孕妇、有严重心脑血管疾病的患者、传染性皮肤病患者、肺结核患者和老年人最好不要汗蒸。李阳说,老年人本身就津气不足,如出汗多,更易伤津气,对身体有害,而体质弱、患有心脑血管疾病的人做汗蒸,对身体并无益处

 

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