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汗蒸减肥效果有夸大?

时间:2014-09-12 09:11:56  来源:  作者:admin
现代人注重养生保健、桑拿、推拿、拔火罐等理疗方式很常见,而最近兴起的汗蒸馆也开始走入人们视线,受到不少市民特别是女性的青睐。热天气,再加上人们喜欢吃冷饮,更容易导致体内湿气过盛。而中医认为,通过汗蒸养

 

现代人注重养生保健、桑拿、推拿、拔火罐等理疗方式很常见,而最近兴起的汗蒸馆也开始走入人们视线,受到不少市民特别是女性的青睐。热天气,再加上人们喜欢吃冷饮,更容易导致体内湿气过盛。而中医认为,通过汗蒸养生,可以达到祛除体内湿气,强身健体的作用。不过,专家同时也提醒,如何汗蒸更健康,也是市民需要注意的。
汗蒸是放松身体很好的办法,能缓解全身的疲劳,还可以美容颜颜。” “来汗蒸的大多都是女性,其中年龄白领又占了绝大部分。采用的是纳米高科技,其中的红外面、负离子等对人体健康很有好处,可以养颜排毒、减肥瘦身。
原理:类似桑拿,但温度低不会胸闷
汗蒸是能量谷热疗的一种,起源于韩国,近些年传入中国,市第三人民医院中医科副主任医师刘临兰介绍说。汗蒸通过高温,可以加速体内血液循环,打开毛孔,打通身体内环境,排除身体污物。此外,它还能激活身体休眠细胞,增强人体免疫力。和桑拿类似,汗蒸也是通过出汗达到养生效果。不过,桑拿是单纯利用水蒸气加温排汗,而汗蒸多利用电气宝石红外线反射原理,释放负离子、亚离子,代谢皮肤有害物质,促进血液循环和新陈代谢。还有,一般桑拿温度可以达70~80摄氏度,人在这样的环境多会感到胸闷、气短。而汗蒸房内温度多在38-42摄氏度左右,并且通过调节微循环缓慢加热,让人一点点的发汗。所以,汗蒸的养生效果更好。

不过,对于很多商家宣传的排毒养颜、减肥瘦身等神奇功效,刘临兰也表示,虽然适当汗蒸的确可以起到很好的保健作用,但是对于这种作

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