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在汗蒸馆做汗蒸时应该注意的事项

时间:2012-03-21 15:59:10  来源:  作者:
现在说到最流行的养生保健方式,估计非汗蒸莫属了。而所谓汗蒸就是在高温低湿的环境中通过出汗达到排毒目的保健方法。

 现在说到最流行的养生保健方式,估计非汗蒸莫属了。而所谓汗蒸就是在高温低湿的环境中通过出汗达到排毒目的保健方法。人在汗蒸过程中因环境改变造成身体各项指标均会发生很大的变化。所以我们在做汗蒸前先了解一下常识,来帮助我们更好更健康的做汗蒸。所以今天要跟大家分享的就是关于在汗蒸房做汗蒸时应该注意的事项:

 
       1.汗蒸馆在装置、装修过程中使用的布料、竹帘、木条等在加工和运输过程中不可避免的存在污染。局部人群对箱体木料和竹帘的气味比较敏感。大量吸入这些气体之后。比如刺鼻、扎眼、头晕、头痛等。会出现不适症状。所以新建汗蒸馆在使用前应持续加热34h后打开气窗打开门充分释放房内的气体,等室内温度降至室温时重新开启电源加热,如此反复23次方可投入正常使用。
       2.身体自身对高温的抵抗力很有限,初次体验汗蒸的人因身体历来没有经历这种高温低湿的环境。容易引发头痛、头晕、憋闷的感觉,因此,初次使用的人在3850℃时只能在房内停留10分钟左右,不宜时间过长。
       3.温度过高时汗液蒸发过快。温度过低达不到出透汗的目的造成汗蒸后肌肤不清爽。汗蒸的最适温度是3850℃。皮肤感觉干燥。
       4.时间不宜过长。汗蒸最适宜的时间长度是45分钟以内。时间过长造成身体细胞过度脱水萎缩,体内电解质紊乱。      
       5.在汗蒸结束后体细胞内外渗透压过大,细胞过度渗透吸水,易形成水肿。但是同时也排出了体内的有益电解质和钠、钾等离子。汗蒸最适宜的频率是每周2次。出汗虽然是排毒。但是过度频繁的汗蒸可能逐渐导致电解质“入不敷出”导致脱水或水肿。
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