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进汗蒸房的一些注意事项

时间:2010-12-30 11:32:41  来源:  作者:
1.进入汗蒸房之前应淋浴,卸妆。
2.不宜在过饱和空腹时汗蒸。

进入汗蒸房之前朋几点注意事项,大家注意一下

1.进入汗蒸房之前应淋浴,卸妆。

2.不宜在过饱和空腹时汗蒸。

3.汗蒸的最佳时间为30—45分钟。

4.进入汗蒸房先喝适量的水,汗蒸过程中根据需要也可适量补充。

5.汗蒸过程中不可擦,搓身体,汗蒸可用毛巾沾拭。

6.汗蒸后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冰冷食物及饮料。

7.汗蒸后一小时内不要吹风扇和空调。

 

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